Συνεργασία για την ανάπτυξη, εφαρμογή και αξιολόγηση ενός μοντέλου μακροχρόνιας φυσικής δραστηριότητας και αλλαγής συμπεριφοράς σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο σε ευρωπαϊκό επίπεδο
Γνωρίζετε ότι η στεφανιαία νόσος (ΣN) είναι η πιο συχνή αιτία θανάτου στην Ευρώπη; 1,7 εκατομμύρια θάνατοι στην Ευρώπη κάθε χρόνο;
Σήμερα πλέον μεγαλύτερος αριθμός ανδρών και γυναικών επιβιώνουν από οξέα καρδιακά επεισόδια και αυτοί αποτελούν μια μεγαλύτερη ομάδα ασθενών που μπορούν να επωφεληθούν από τα προγράμματα καρδιακής αποκατάστασης (CR)
Γνωρίζετε ότι μετά τις αρχικές φάσεις της CR, η τελευταία φάση, δηλ. η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου διαβίωσης, αποτελεί δια βίου δική σας ευθύνη;
Συνήθως οι ασθενείς που συμμετέχουν και περατώνουν ένα κλασικό πρόγραμμα καρδιακής αποκατάστασης σε οργανωμένα κέντρα αποκατάστασης λαμβάνουν οδηγίες για να συνεχίσουν να κάνουν σωματική άσκηση, αλλά δεν ξέρουν τι να κάνουν και πού να πάνε.
Το πρόγραμμα SWEATY HEARTS σας προσφέρει την δυνατότητα να συμμετάσχετε σε συνεδρίες άσκησης καθώς και σε εκπαιδευτικές συναντήσεις σχετικά με την υιοθέτηση υγιεινού τρόπου διαβίωσης.
Το SWEATY HEARTS χρηματοδοτείται από το ευρωπαϊκό πρόγραμμα ERASMUS + SPORT με στόχο την προώθηση της εκούσιας φυσικής δραστηριότητας στον αθλητισμό, καθώς και την κοινωνική ενσωμάτωση και συνειδητοποίηση της σημασίας της σωματικής δραστηριότητας για την ενίσχυση της υγείας, μέσω της αυξημένης συμμετοχής και της ισότιμης πρόσβασης στον αθλητισμό για όλους
Eίσαι ασθενής με στεφανιαία νόσο;
Ο ιατρός σας έχει κρίνει ότι δεν έχετε ιατρικές αντενδείξεις για ήπιας ή μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα;
Έχεις δείκτη μάζα σώματος BMI ≤35;
Επομένως, μη διστάσετε να συμμετάσχετε στις δραστηριότητες του SWEATY HEARTS!
Δεν υπάρχουν όρια ηλικίας και φύλου.
Οι δραστηριότητες θα γίνουν σε ομάδες!
Το SWEATY HEARTS αποτελεί μια μεγάλη ευκαιρία να κάνετε σωματική δραστηριότητα με άτομα που γνωρίζετε ή να συναντήσετε ανθρώπους με ανάλογα προβλήματα υγείας με τα δικά σας.
Αρχικά, θα συμμετάσχετε στη φάση της Ολοκληρωμένης προσέγγισης:
24 εβδομάδες άσκησης με εκπαιδευμένο προσωπικό,
Το λιγότερο δύο φορές την εβδομάδα
Οι συνεδρίες άσκησης θα διαρκούν 60-90 λεπτά συμπεριλαμβανομένων και εκπαιδευτικών συναντήσεων με εκπαιδευμένο προσωπικό.
Οι συνεδρίες άσκησης θα περιλαμβάνουν ασκήσεις αεροβικές, ενδυνάμωσης και ευλυγισίας.
Κατά τη διάρκεια των εκπαιδευτικών συναντήσεων θα λάβετε πληροφορίες σχετικά με τη σημασία της υγιεινής διαβίωσης, τον τρόπο και τον λόγο για τον οποίο θα πρέπει να συνεχίσετε να συμμετέχετε σε φυσικές δραστηριότητες σε τακτική βάση, ποια είναι τα όρια της λειτουργικής ικανότητάς σας και οι κίνδυνοι της διακοπής της άσκησης.
Στη συνέχεια, μετά από τις 24 εβδομάδες άσκησης, θα ακολουθήσετε μόνοι σας ανεξάρτητες, μακροχρόνιες δραστηριότητες.
Θα λάβετε διάφορες προτάσεις για προγράμματα φυσικής δραστηριότητας και θα σας προσφερθούν οι δυνατότητες δημιουργίας ομάδων που θα εφαρμόζουνανάλογες φυσικές δραστηριότητες.
Θα σας παρασχεθούν κάρτες και άλλα εργαλεία που θα ενισχύσουν το κίνητρο και την προσήλωσή σας στην εφαρμογή προγραμμάτων φυσικής δραστηριότητας μεδική σας πρωτοβουλία .
Θα έχετε την ευκαιρία να παρέχετε και να λαμβάνετε συνεχώς ανατροφοδότηση για τη φυσική δραστηριότητα που εκτελείτε και να τεκμηριώνετε τα αποτελέσματα του προγράμματός σας μέσω ηλεκτρονικών συσκευών.
Θα σας παρέχεται σε μηνιαία βάση παρακολούθηση για να ελέγξετε εάν εκτελείτε τις συνεδρίες φυσικής δραστηριότητας όπως συνιστάται, ενώ αντίθετα και σε περίπτωση διακοπής θα συζητηθούν τα αίτια.
Το παρόν έργο χρηματοδοτήθηκε με την υποστήριξη της Ευρωπαϊκής ένωσης (GA 2017-2778- ERASMUS + SPORT) . Η υποστήριξη της Ευρωπαϊκής Ένωσης για την παραγωγή αυτής της έκδοσης δεν αποτελεί υποστήριξη του περιεχομένου που αντικατοπτρίζει μόνο τις απόψεις των δημιουργών, και η Ευρωπαϊκή Ένωση δεν μπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνη για οποιαδήποτε χρήση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτήν.
